Aturan Dasar Bermain Bola

Aturan Dasar Bermain Bola

Aturan Dasar Bermain Bola

Ingat bahwa sepak bola adalah olahraga tim. Selalu bermain dengan itu dalam pikiran. Jangan pernah bermain untuk kemuliaan Anda sendiri, tapi untuk seluruh tim. Lebih baik mengorbankan beberapa kepentingan pribadi dan berkorban untuk tim.

  1. Letakkan pakaian hangat setelah pertandingan. Jika Anda masih kedinginan, lakukan beberapa latihan lagi.
  2. Rendam dalam bak mandi air panas setelah permainan dan gosokkan diri Anda dengan handuk kasar, terutama di sekitar kaki dan rambut Anda. Perlakukan kaki Anda dengan cara yang sama seperti pianis profesional yang menjaga tangannya.
  3. Jangan lupakan satu hal mendasar yang telah saya tekankan sepanjang buku ini: sebuah tim tidak terdiri dari orang-orang yang terisolasi. Hampir selalu kita adalah penyerang dan pembela sekaligus

Ada 3 aturan dasar untuk mengobati strain, keseleo, dislokasi, luka dan memar seperti tips dari http://888bola.com/ :

  • Letakkan es di area yang terluka segera;
  • Jangan memperparah luka dengan bergerak;
  • Cari dokter